Analyse bio énergétique

L’analyse bioénergétique propose une thérapie ancrée, vivante et expressive, où le corps devient le guide pour libérer les émotions enfouies, retrouver sa vitalité et renouer avec une présence à soi authentique.

Qu’est-ce que l’analyse bioénergétique ?

L’analyse bioénergétique est une thérapie psycho-corporelle fondée par Alexander Lowen, médecin et psychothérapeute formé par Wilhelm Reich, lui-même élève de Freud. Cette approche considère que le corps et l’esprit sont intimement liés, et que les tensions physiques reflètent des conflits psychiques ou émotionnels non résolus.

Par des exercices corporels, des respirations profondes, des postures d’expression, mais aussi un travail verbal, l’analyse bioénergétique vise à libérer les blocages énergétiques pour permettre à la personne de retrouver sa vitalité, sa spontanéité et son intégrité émotionnelle.

Une thérapie du corps vivant

Le postulat de base est simple et profond : les émotions que nous n’exprimons pas se logent dans notre corps. Elles y créent des tensions chroniques, des postures figées, des schémas défensifs qui nous coupent de notre plein potentiel.

Dans une séance d’analyse bioénergétique, le thérapeute aide la personne à retrouver l’accès à ces mémoires corporelles à travers :

Des mouvements simples ou expressifs
Des sons, cris, soupirs pour libérer l’émotion
Une attention à la respiration
Un dialogue thérapeutique ancré dans le ressenti du corps

Agir à trois niveaux : corporel, émotionnel et relationnel

L’analyse bioénergétique agit en profondeur :

Corporellement, elle restaure le tonus, l’ancrage, la capacité de détente.
Émotionnellement, elle permet de libérer des colères enfouies, des peurs anciennes, des tristesses bloquées.
Relationnellement, elle aide à recontacter ses besoins profonds, à sortir des schémas défensifs dans la relation à l’autre.

Une thérapie qui parle au système nerveux

En travaillant sur la respiration, la posture et le relâchement musculaire, cette méthode régule le système nerveux autonome. Elle est aujourd’hui étudiée à la lumière des neurosciences affectives, notamment dans le cadre de la théorie polyvagale de Stephen Porges, qui éclaire comment le corps gère les états de stress, de repli ou de sécurité.

Pour qui ?

L’analyse bioénergétique s’adresse à toute personne désireuse :

de mieux comprendre ses tensions ou douleurs chroniques,
de dépasser des blocages émotionnels,
de retrouver une vitalité profonde et une relation plus fluide à elle-même et aux autres.

Elle peut accompagner efficacement des problématiques comme :

l’anxiété,
les troubles de l’attachement,
le manque d’estime de soi,
la dépression,
les troubles psychosomatiques.

Une thérapie enracinée et vivante

Loin d’être une simple gymnastique émotionnelle, l’analyse bioénergétique invite à retrouver le chemin de l’incarnation pleine, à se reconnecter à son élan vital, à se sentir vivant de l’intérieur.

📚 Pour aller plus loin :

Alexander Lowen, La bioénergie, Payot, 1975
Alexander Lowen, Le langage du corps, Payot, 1983
Fondation internationale d’analyse bioénergétique (IIBA) : https://bioenergetic-therapy.com
Boadella, David, Corps, émotions et conscience, Le Souffle d’Or, 1990