Saison Zen
Yoga & Emotions
Séances individuelles & Ateliers collectifs
Retrouver votre équilibre émotionnel au cœur de chaque saison
Stéphanie Ruf
Secteur Les Aubes et les Beaux Arts
Nos services
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Séance Individuelle - Yoga des saisons
Un accompagnement personnalisé qui relie la pratique du yoga à votre vécu émotionnel du moment.
À travers l’énergie de la saison, nous explorons ensemble ce qui vous traverse : tensions, transitions, élans ou fragilités.
Chaque séance devient un espace pour respirer, comprendre, ressentir et transformer.
Vous repartez avec une pratique adaptée, mais aussi avec des repères concrets pour intégrer vos prises de conscience dans votre quotidien.
Un chemin qui peut se décliner en plusieurs rencontres, au rythme de votre évolution intérieure.
Ateliers collectifs - Energie des saisons
Vivez l’énergie de la saison au sein d’un groupe bienveillant et soutenant.
Chaque atelier est une invitation à explorer les émotions et les mouvements intérieurs que la saison réveille en vous.
À travers la pratique du yoga, la respiration et des temps d’introspection guidée, vous clarifiez votre direction intérieure, ouvrez un espace d’écoute sensible et vous reconnectez pleinement à vous-même.
Un moment pour traverser ensemble les transitions, cultiver la présence et harmoniser corps, cœur et esprit.
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✨ Le petit mot de Stéphanie
Fermez les yeux un instant...
La fatigue s’installe. Le souffle se raccourcit. Les pensées s’éparpillent.
Ces signes apparaissent souvent aux passages de l’année, lorsque les saisons basculent et que nos vies se heurtent à leurs rythmes.
Saison Zen est né pour accompagner ces moments fragiles.
Un espace de douceur pour déposer ce qui pèse.
Un temps pour respirer autrement, réaccorder le corps et l’esprit, retrouver le cœur ouvert.
Ici, chaque saison devient une alliée.
Chaque atelier, un pas vers soi.
Chaque rencontre, une harmonie retrouvée.
🌀La pratique du yoga ne se substitue jamais à un traitement médical. Elle peut en revanche être un soutien émotionnel précieux lors de transitions de vie et accompagne certains parcours de soin.
Stéphanie est très douce alors j'y retourne sans hésiter, cela m'aide beaucoup pour faciliter ma relation avec mes enfants.
- Sophie L.
Témoignages
L'approche holistique de Saison Zen a transformé mes séances de yoga. Je peux aller à ma séance avec une intention et la séance me permets de transformer mes colères en actions positives.
- Marc D.
Les ateliers de relaxation saisonnière m'ont permis de me reconnecter avec mon corps et mon esprit. Merci Saison Zen !
- Amélie P.
Prenons le temps de se rencontrer pour échanger sur vos préoccupations actuelles et envisager ensemble des solutions.